Personal Yoga

Die ursprüngliche Methode Yoga zu lehren.

Vor langer Zeit, als Yoga nur als Meditation zum Erreichen der Erleuchtung gesehen wurde, gab der Lehrer (Guru) ausgewählten Schülern sein Wissen im Privatunterricht weiter. Der Schüler wohnte im Haushalt des Meisters und musste sich dort nützlich machen. Im Gegenzug wies der Guru ihn in die Kunst des Yoga ein.

So war es ursprünglich und ich sehe mich weder als Guru, noch als Lehrerin. Mir entspricht eher das Bild einer Wegbegleiterin.

Was kann ich für dich tun?

Beckenboden Personal Yoga

Hast du Probleme mit dem Beckenboden, Senkungs- und / oder Inkontinenzbeschwerden? Legst du wert auf Privatsphäre und fühlst dich in Kursen unwohl? Dann bist du in diesem Beckenboden Coaching genau richtig. Es ist mehr als Training, wirkt ganzheitlich und hilft dir vielleicht dich ganz neu auszurichten.

Du bist die Hauptperson und ich begleite dich ganz nach deinen Bedürfnissen und Befindlichkeiten.

Was kostet dich das 1 : 1 mit mir?

Ich empfehle, das Basis Coaching bestehend aus 3 Terminen für 259,- Euro.

Es ist auch möglich, einen Einzeltermin ab 88,- Euro zu buchen.

Lies dir gern auch den genauen Ablauf des Personal Yoga weiter unten durch und sollten noch Fragen offen sein, kontaktiere mich gern.

Yoga Personal Training

Wobei kann ich dir helfen?

Schmerzen loswerden
Rückenprobleme lösen
Haltung verbessern
Kraft und Beweglichkeit
Entspannung / Ausgleich
Stressbewältigung
Körper- und Selbstbewusstsein

In diesem 1 : 1 steht nicht der Beckenboden im Fokus, spielt aber immer eine Rolle bei der Ursachenforschung. Mit einem besonderen Testing aus der Yoga Therapie versuchen wir herauszufinden, was die Gründe für Schmerzen, Haltungsfehler und sonstige körperliche Probleme sind. Dann können wir gemeinsam an der Verbesserung und Heilung deiner Situation arbeiten.

Schau gern auf die Beschreibung und die Preise weiter unten.

Was erwartet dich im Beckenboden Coaching?

In einem kostenlosen Vorgespräch, beschreibst du mir deine Situation und deine Erwartungen.
Wenn die Chemie zwischen uns stimmt, legen wir fest wann und wo wir uns treffen.
Das Basis Coaching beinhaltet 3 Termine, in denen du deinen Beckenboden kennenlernst und beginnst mit ihm zu arbeiten.
Unser erster Termin nimmt etwas mehr Zeit in Anspruch, hier legen wir die Basis für ein gutes Beckenboden Bewusstsein. Du tauchst ein in die Anatomie und Physiologie deines Beckenbodens und lernst die einzelnen Schichten wahrzunehmen.
In den nächsten Terminen zeige ich dir verschiedene Entspannungstechniken, denn Entspannung ist essentiell für ein gutes Beckenboden Training. Ausserdem finden wir gemeinsam Lösungen für dein ganz individuelles Problem.
Passend für deinen Alltag stellen wir ein Übungsprogramm zusammen welches dir, deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten entspricht.

Was erwartet dich im Yoga Personal Training?

In einem kostenlosen Vorgespräch beschreibst du mir deine Situation, Probleme und Erwartungen und wir vereinbaren einen Termin, wenn die Chemie stimmt.
Wenn wir uns dann sehen, entweder bei dir zu Hause oder in einem von mir gestellten Raum, erzählst du mir mehr von dir und wir begeben uns auf die Suche nach der Ursache deines Problems. Dies geschieht bei körperlichen Problemen mithilfe eines Ganzkörper - Muskeltestings. Meist zeigen sich dabei deutliche Dysbalancen, die ausgeglichen werden müssen.
Du erhälst ein für dich maßgeschneidertes Übungsprogramm, welches deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und Wünschen entspricht.